Te sens-tu fatigué ? T'est-il difficile d'arriver à la fin du jour ? Ne te préoccupe pas. Il y a beaucoup de mesures que tu peux prendre pour augmenter ton énergie et vitalité. Ici nous te donnons une paire de recommandations. Ce sont des pas simples que tu peux suivre et qui te donneront des résultats de courte durées. Prouve-les et tu verras que tu te regretteras mieux.
Le premier conseil : je sais un fil électrique avec tes compromis. Si pendant le jour tu commences à te sentir anxieux ou stressant après avoir réalisé un travail: arrête de la faire! Tu pourras sûrement t'occuper d'elle plus tard et avec une attitude plus prédisposée. De plus, à cette forme tu obtiendras de meilleurs résultats.
Il dort dans une obscurité complète. La lumière empêche d'avoir réellement un sommeil un réparateur est c'est pourquoi important que tu maintiennes ta chambre à coucher dans l'obscurité maximale. Ainsi tu t'assureras de compléter les cycles du sommeil. Si tu n'obtiens pas que ta pièce reste complètement obscure tu peux utiliser un masque pour dormir.
(j'ai demeuré …)
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