Nous détachons continuellement les bénéfices de l'exercice. Il est important d'éclaircir que les plus grandes personnes ne devraient pas être exemptes de le pratiquer. En tout cas, dans le cas de ne pas se sentir sûr d'être dans des conditions de le faire, il faudra consulter avec un médecin.
Éclaircissons dès que possible que les personnes âgées de plus de 65 années, encore avec des maladies chroniques comme maladies au coeur, à la pression élevée, un diabète ou une arthrite peuvent réaliser un exercice d'une forme sûre. Tenons en compte que plusieurs de ces problèmes s'améliorent avec la pratique d'exercice.
Un détail important est d'utiliser les vêtements adéquats : cela doit être large et les souliers doivent avoir un bon support pour absorber les coups. Dans le cas où un exercice n'est pas réalisé depuis longtemps il faut lentement commencer. De cette façon nous éviterons tout type de lésion ou de malaise résultant de l'exercice dans un excès.
(j'ai demeuré …)
No comments:
Post a Comment