En sachant qu'un équilibre entre la consommation de calories et sa dépense est l'une des clés pour éviter l'accumulation de graisse, quelques actions peuvent s'initier pour maintenir un rythme idéal dans le métabolisme.
Ces stratégies pour accélérer le métabolisme impliquent naturellement une activité physique et en même temps une relaxation, et combinées nous pouvons obtenir que notre taxe métabolique fonctionne comme nous désirons. Certains d'entre elles sont :
Manger fréquemment. Si chaque 2 consomment des aliments ó 3 heures le corps reçoit le message de “la nourriture abonde” et elle ne se préoccupe pas d'accumuler une énergie pour des temps de manque. Il est recommandable soigner la taille des portions pour ne pas prendre du poids pour lui remettre plus de combustible qu'il a besoin.
(j'ai demeuré …)
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