Tu seras d'accord avec moi en ce que l'idéal consisterait en ce qu'un jour avait plus de 24 heures pour pouvoir plus dormir. Beaucoup de personnes se lèvent très tôt par matin pour commencer avec ses activités quotidiennes, rentrent à sa maison très lent et ils ne dorment pas la quantité d'heures dont on a besoin (le recommandable sont 7 heures quotidiennes).
Et si à cela nous lui ajoutons que dans quelques cas il coûte de concilier le sommeil, nous nous trouvons dans un terrain compliqué. Dormir peu génère pas seulement une fatigue et manque des énergies mais aussi à long terme il peut nous conduire à des problèmes sérieux dans notre santé.
Une investigation de l'Université de la Pennsylvanie a démontré que même une privation minimale aux heures de sommeils se trouve associée à une inflammation dans notre organisme, ce qui répercute négativement sur la santé cardio-vasculaire.
(j'ai demeuré …)
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