Quand on cherche de perdre du poids pas toujours on veut perdre de la graisse dans tout le corps, une diminution graduelle est souvent préférée et sectorizada dans des certaines aires, dans ce cas les jambes.
L'une des recommandations les plus fréquentes pour tonifier et modeler les jambes est de faire des trottes énergiques pendant 15 ó 20 minutes, le suffisant pour accélérer le rythme des battements du coeur et de la respiration, parce que quand augmente la fréquence cardio-vasculaire et la respiration est commencée à consommer l'énergie emmagasinée dans le corps, cependant rien n'est dit de la surface dans laquelle il faut marcher.
Ce n'est pas une allure égale sur une surface plate à marcher sur une surface avec une inclinaison légère. L'élévation du sol oblige au corps à s'efforcer plus, en commençant par les jambes, par cela chaque fois que l'on cherche de les exercer le meilleur est de trouver les lieux où le mouvement doit être fait par un peu de travail.
(j'ai demeuré …)
No comments:
Post a Comment