Les revues sont pleines des conseils au sujet de comment perdre de la graisse et au sujet de gagner une masse musculaire dans un court temps. Cependant, ces conseils pour augmenter la masse musculaire ne fonctionnent pas pour tous de la même forme. Ensuite nous t'apprenons comment augmenter une masse musculaire rapide et atteindre tes objectifs dans une plus brève période.
Arthur Jones a été le découvreur de l'un d'eux : faire un exercice physique au-delà de la limite. Bien que ceux qui s'exercent régulièrement connaissent son corps et la manière dans laquelle cela leur parle, ils sauront aussi qu'existe une ligne maigre entre une lésion possible et un effort additionnel pendant la séance quotidienne. La proposition de Jones est de porter le corps à la limite, chaque fois qu'existeront les précautions de sécurité nécessaires pour le protéger.
Par exemple, si dans la routine quotidienne d'exercices de musculation il prend l'habitude de lever des poids et il devient une série de 100, on conseille aller plus loin, faire un effort additionnel pendant encore 20 secondes, bien que l'on ne réussisse pas à faire l'exercice complet, la répétition entière, parce que cette action obtiendra que les muscles rapportent plus.
(j'ai demeuré …)
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