La liste de calories des aliments sont une planche qui indique la quantité moyenne d'énergie contenue dans une portion de nourriture pour ainsi nous aider à contrôler notre consommation de calories. La mesure standard qui s'utilise est 100 grammes, pour pouvoir faire une comparaison directe tant avec les aliments qui apparaissent dans la liste, comme avec les autres qui proportionnent aussi une information au sujet de la quantité de calories qu'ils ont.
La liste est aussi utile quand on veut remplacer de la nourriture par l'autre similaire mais avec moins d'énergie, spécialement quand on est dans un programme pour perdre un poids. Ensuite apparaissent les aliments qui appartiennent à des groupes distincts, à tous des nécessaires pour maintenir l'état physique salutaire et pour pouvoir réaliser un régime bas en calories :
Des produits faits à coups de farine et céréales :
(j'ai demeuré …)
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