Dans cette occasion nous verrons la relation entre la diète et le stress. Souvent un excès dans la nourriture est attribué au stress (si tu veux savoir plus à ce sujet il lit cet article). De plus, des certains aliments existent, ceux qui peuvent augmenter ton niveau de stress. Entre ils trouvent les stimulants. Le plus connu est la caféine. Ils rentrent aussi dans cette catégorie les rafraîchissements, le thé et le chocolat.
Tu dois savoir que la consommation d'alcool peut aussi augmenter ton stress. En premier lieu parce qu'augmente la production d'adrénaline, ce qui peut résulter un empêchement au repos. Il est aussi probable que tu expérimentes plus un stress après avoir mangé des sucres.
Le sel et la graisse sont deux substances qui peuvent aussi empirer ta situation. La première augmente la tension artérielle tandis que la graisse peut affecter ton système cardiovasculaire. En général, tu dois hautement éviter les aliments accusés, lesquels tendent à avoir très peu une valeur nutritionnelle.
(j'ai demeuré …)
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