Si tu veux maigrir et te maintenir salutaire tu n'as pas porqué de te limiter à de manger uniquement à des heures définies. Manger avec une fréquence relative est une pratique recommandable (toujours dans de petites quantités), spécialement pour ces personnes qui sont soumises à une activité importante physique ou intellectuelle.
Les nutricionistas recommandent l'ingestion habituelle de produits riches en hydrates de carbone qui maintiennent une proportion adéquate de graisse et de protéines. Ces aliments lui fourniront à ton corps la quantité nécessaire d'énergie pour remplir les activités du jour et pour éviter la fatigue. Le plus recommandable est de consommer ces aliments tandis que nous réalisons l'activité ou, en tout cas, après elle.
Il est important que si tu veux maigrir et vivre d'une énergie tu ne te limites pas uniquement à une paire d'aliments et à quelques heures du jour. L'activité physique á côté d'une alimentation riche en hydrates de carbone (fournie dans de petites quantités) sera le meilleur chemin d'obtenir l'équilibre (et pour te trouver meilleur: bien sûr!)
(j'ai demeuré …)
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