Peut-être pouvoir être complètement sûr de quels sont tes buts à l'égard du poids et la diète que tu veux porter. Cependant, si tu fais un peu de mal sans le savoir uniquement tu finiras avec une grande frustration et sans obtenir tes objectifs. Voyons lesquels sont les erreurs principales que tu peux commettre avec ta diète.
La première erreur est de suivre une diète prescrite d'avance. Probablement une diète présentée dans une revue ou dans un site Web peut uniquement être prise comme une directrice. Cela ne tient pas en compte de facteurs comme ton poids corporel, ton métabolisme ou tes buts personnels. C'est pourquoi il est nécessaire de la modifier en fonction de tes intérêts et nécessités.
Si tu es fisicoculturista ou tu entraînes des muscles ce ne sera pas une bonne idée que tu manges toute la nourriture qui se présente à ton pas. Bien que tu devras consommer une grande quantité de calories tu dois le rendre forme intelligente. Il essaie d'équilibrer la quantité d'hydrates de carbone, des protéines et de la graisse que tu consommes.
(j'ai demeuré …)
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