Chaque qui est-ce qui décide comment s'entraîner et quel programme d'entraînement suivre. C'est clair puisque l'exercice répercute de différente forme selon qui il se fréquente, et cela met à ta disposition beaucoup de stratégies de l'entraînement parmi lesquelles tu dois choisir celle qui te sent mieux.
On a l'habitude de recommander normalement que le plus tu réalises un exercice et c'est celui-ci plus intensif et régulier, ton organisme se trouvera plus fait du bien. L'exercice modéré a l'habitude de rester toujours en deuxième lieu entre les préférences des plus sains, peut-être pour s'occuper à l'équation de plus d'exercice = une meilleure santé.
Mais il arrive pas toujours de cette façon. Il fait un temps, par exemple, l'Université de Duke a démontré que l'exercice modéré peut être meilleur dans quelques cas que l'exercice intensif. En étudiant la santé de 240 personnes les enquêteurs ont mesuré ses indicateurs de santé par rapport à la pratique d'exercice modéré et intensif.
(j'ai demeuré …)
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