Nous le savons déjà trop de bien : les vacances sont le pire moment pour maintenir notre poids. Les tentations auxquelles se trouve exposé notre palais sont continues, pour tel motif il n'est pas étonnant que nous nous terminions estresando pendant cette époque pour ne pas monter de paire de kilos. Ensuite nous te donnons une paire de conseils pour que tu évites d'augmenter d'un poids pendant les vacances.
La clé consiste en ce que ton objectif est de maintenir ton poids et de ne pas maigrir pendant les vacances. Au lieu de réviser complètement ta diète et au lieu d'essayer de perdre un poids il essaie de maintenir ton actuel poids. Si tu veux vraiment maigrir réaliste au sujet de tes objectifs et ne t'accuse pas si tu commets des certains impairs.
Ne réalise pas de grandes interdictions. Dans cette époque que nous nous sommes réunis avec parents et des amis plus de coutume la nourriture tourne une partie fondamentale. Probablement le fait de t'interdire des certains aliments provoquera que tout de suite tu manges dans un excès. Par conséquent, il jouit de tes plats préférés uniquement en essayant de ne pas dépasser les bornes.
(j'ai demeuré …)
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