La diète hypocalorique ou le régime bas en calories est basé dans respecter la consommation de calories que notre organisme requiert sans dépasser les bornes et à son tour l'alimentation doit être variée pour ne pas souffrir des manques nutritionnels, donc si nous arrêtons de consommer un groupe d'aliments cela provoquera des dommages dans notre santé.
Les principes pour une alimentation correcte basse en calories et pouvoir porter une bonne diète hypocalorique :
Inclure dans la diète pour amincir tous les aliments de forme équilibrée, pour modérer la consommation de graisse, de sucre et de sel, pour maintenir un poids salutaire avec une bonne santé sans que celui-ci ne varie brusquement.
Autour de ce type de diètes ont créé beaucoup de fausses expectatives avec les promesses de descendre une grande quantité de kilos dans un très court délai. Cela provoque pas seulement des défauts nutritionnels mais aussi des problèmes de santé.
(j'ai demeuré …)
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