Vieillir bien pas seulement essaie d'être vécu beaucoup d'années mais de porter une bonne qualité de la vie. Ils existent des certaines mesures que nous pouvons prendre depuis déjà pour nous maintenir salutaires. Si tu veux te faire vieux dans une pleine forme essaie d'abandonner ces cinq habits que nous t'énumérerons ensuite.
Fumer : Peut-être c'est l'habit le plus évident qui supporte une variété d'effets négatifs pour notre organisme, y compris une série de problèmes respiratoires qui peuvent diminuer ta qualité de la vie. Par conséquent, le premier habit que nous devons abandonner est celui de la cigarette.
Le manque d'exercice : Un style de vie sédentaire provoque beaucoup de problèmes de santé, y compris des maladies cardiaques, des hémorragies cérébrales, un diabète et une arthrite. Tu dois te mettre dans un mouvement maintenant pour éviter des risques dans l'avenir. Marcher pendant 20 minutes à un léger pas peut être suffisant pour commencer.
(j'ai demeuré …)
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