Les petits lézards sont flexions qui se font une bouche en bas surtout (existent des changements) avec aide des bras. Les exercices de petits lézards travaillent pectoraux, des épaules, un triceps, un dos et un biceps. Selon les positions qui sont adoptées elle sera plus dirigée à l'une ou à une autre aire comme nous le verrons ensuite où il est mentionné d'abord à l'aire qui s'exerce plus. Développons quelques exercices de petits lézards pour fortifier tes muscles.
Un petit lézard inverti (des débutants).
L'aire à travailler : Pectoraux, une épaule et un triceps.
Un procédé : En face d'un mur, un mètre moyen recule les pieds avec les talons levés et penchez-lui en appuyant les mains à la hauteur des épaules, par la suite flexiona tout ton corps contre le mur et il revient à la position de commencement.
(j'ai demeuré …)
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