L'alimentation est clef à l'heure de contrôler le haut cholestérol et le surcharge de nos enfants. Ces conditions peuvent causer beaucoup de problèmes de la santé comme le diabète et la haute tension artérielle. De plus, pas seulement il peut affecter ton fils maintenant mais tambień pendant sa maturité. Après avoir aidé à que ton fils porte une diète salutaire et réalise un exercice régulier pourra réduire le risque de souffrir de ces problèmes de santé.
En premier lieu il est important que tu sois un exemple. Si tu prépares des nourritures saines à ta famille ton fils prendra l'habitude de nourrir d'une forme plus salutaire. Assure-toi de lui fournir une variété d'aliments de telle manière qu'il reçoive toutes les vitamines et minerais dont son corps a besoin pour fonctionner correctement.
Dans le petit déjeuner, par exemple, il est recommandable, lui donner des aliments avec une hauteur contenue dans une fibre. Des pains intégraux, des céréales, des fruits, des fromages bas en graisse et yogurt ce sont aussi des bons aliments pour démarrer le jour. Il utilise un lait écrémé ou bas en graisse au lieu d'un lait non-écrémé. Le jus de fruits est en général haut dans des calories et des sucres et possède moins de nutriments que le fruit frais.
(j'ai demeuré …)
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