Si tu souffres d'un surcharge ou d'une obésité tu ne devrais pas te sentir inconfortable ou avoir une honte après avoir réalisé une activité physique. Souviens-toi que, après l'avoir pas seulement fait, tu réussiras à maigrir mais de plus tu amélioreras ton état général de santé. L'important est de commencer peu à peu. Tu verras que ta condition physique s'améliorera en même temps que tu acquiers un habit extrêmement salutaire.
Il se rappelle chaque fois que le fait d'avoir un poids adéquat évitera le risque de développer des maladies comme l'hypertension, le diabète ou les hauts niveaux de cholestérol. De plus, l'excès de poids constant provoque une pression sur tes articulations qu'au cours du temps il peut occasionner osteoartrosis.
La clé consiste en ce que ton corps est dans un mouvement. D'abord il choisit une activité que je t'ai intéressé et qu'il te permet de réaliser un exercice sans causer aucune lésion à ton corps. Marcher ou nager sont deux options excellentes à tenir en compte! Ces activités n'exigent pas trop d'effort à la colonne vertébrale et aux articulations de la hanche, du genou et des chevilles. Il commence par marcher et à mesure que tu perds un poids commence à courir peu à peu.
(j'ai demeuré …)
No comments:
Post a Comment