Dans VivirSalud nous serrons continuellement l'importance de la pratique régulière d'activité physique. Cependant, nous ne voulons pas que les plus grands adultes restent à l'extérieur de ses bénéfices. Dès que nous connaissons quels avantages il signifiera et quelle est la meilleure forme de pratiquer un exercice pendant le troisième âge.
En premier lieu il améliorera la condition cardio-vasculaire et la résistance aérobie. De plus, il servira à l'heure de prévenir, à l'heure de traiter et réhabiliter des maladies distinctes. Les conséquences du vieillissement seront en retard et, comme s'il était peu nombreux, l'activité physique provoquera une plus grande autonomie de l'individu.
Le plus important est d'adapter les exercices pour le troisième âge. Dans quelques organisations tu pourras trouver des séances de gymnastique pour le troisième âge ou “gerontogimnasia”. Ce type d'exercice a pas seulement de grands bénéfices physiques mais de plus il favorise les relations sociales.
(j'ai demeuré …)
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