Créer un circuit d'entraînement sera une forme parfaite d'impliquer toute la famille à l'heure de réaliser un exercice. À quoi me réfère-je avec cela ? Un circutito d'entraînement se base sur une série de stations avec des exercices prédéterminés. Les participants tournent entre l'une et une autre station. La musique doit rêver d'un fond pour que tout soit plus amusant et stimulant!
C'est une idée que tu pourras facilement la déplacer à toute atmosphère. Il n'importe pas si tu n'as pas d'espace à la maison : une sortie le parc ou la plage sera une bonne occasion de la mettre en pratique. Tu as besoin seulement d'un peu de créativité. Les circuits doivent inclure des exercices cardio-vasculaires, d'une force et d'une coordination.
Nous devons tenir en compte que vont participer des enfants. Par conséquent le circuit doit être sumanente amusant!. Bien que les adultes veulent aussi s'amuser tandis qu'ils s'exercent cela ce n'est pas le moteur principal qui les motive pour le faire. C'est pourquoi il est nécessaire d'inclure des stations avec exercices amusés comme concurrences d'hula-hula ou malabares.
(j'ai demeuré …)
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