La plupart de personnes croient qu'il consomme la quantité suffisante de fruits et de végétaux. Cependant, les investigations montrent que ce n'est pas ainsi. Tu devrais déjà savoir qu'à mesure que tu augmentes ta consommation de fruits et de végétaux tu pourras réduire le risque de contracter un cancer ainsi que des certaines maladies cardiovasculaires.
Tous devrions consommer cinq portions de fruit ou de végétaux par le jour (ce seraient environ 400 grammes). La question est comment nous nous assurons remplir cela. Il suit les suggestions pour avoir une consommation correcte de ce type d'aliments.
(j'ai demeuré …)
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